Malam tanpa tidur merupakan ritual bagi sebagian orang tua. Menidurkan bayi ialah salah satu pekerjaan tersulit bagi orang tua baru. Setiap metode yang digunakan dapat berbeda efektivitasnya pada anak.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tidur pada bayi di malam hari. Bayi baru lahir lebih sensitif mengalami kesulitan tidur karena rutinitas tidur bayi belum terbentuk. Coba cara menidurkan bayi berikut ini:
Bagaimana Cara Menidurkan Bayi Tanpa Perlu Digendong?
- Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman
Salah satu cara menidurkan bayi ialah dengan membuat kamar tidur senyaman mungkin. Pilih matras dengan bahan yang sejuk alias tidak panas. Pastikan pakaian yang digunakan bayi nyaman. Cegah panas terik dengan mengatur suhu ruangan.
- Berikan Pijatan
Cara menidurkan bayi usia 1 bulan dapat dibantu dengan memberikan pijatan. Bayi yang dipijat lembut dapat memberikan efek rileks dan nyaman. Saat badan sudah nyaman si kecil juga lebih mudah tertidur. Saat memijat, gunakan baby oil dan pijat lembut bayi dengan gerakan lembut.
- Atur Suhu Ruangan
Sesudah mengatur ruang tidur yang nyaman, suhu ruangan yang pas bisa membantu bayi lebih cepat tidur. Pilih suhu yang tidak terlalu panas juga tidak dingin. Atur suhu ke 21-23 derajat Celcius.
- Atur Penerangan
Supaya bayi bisa membedakan siang juga malam, Anda bisa membuat ruangan tetap gelap ketika menyusui di malam hari. Meredupkan lampu saat si kecil tidur juga bisa menjadi kode waktu untuk tidur daripada bermain.
- Tenangkan Bayi
Salah satu cara menidurkan bayi usia 1 bulan ialah dengan menenangkannya. Orang tua bisa mengelus kepala bayi agar anak merasa tenang. Lebih efektif lagi bila kepala si kecil dibelai saat menyusui.
- Sesuaikan Jadwal Tidur Bayi
Dengan kesabaran tentunya jadwal tidur bayi bisa dibentuk oleh orang tua. Pahami kebiasaan tidur si Kecil. Dengan memahami beberapa penyebab, orang tua dapat menemukan solusi yang tepat. Misalnya, ajak si kecil bermain di sore hari agar ia tidak tidur terlalu pagi supaya di malam hari bayi tidur pulas.